눈, 각막에 좋은 음식
안녕하세요. 올리뷰입니다. 얼마전 여자친구가 눈이 안 좋아서 같이 안과를 갔다왔는데요. 각막에 염증이 있다는 것입니다. 아무래도 걱정이 되는 바람에 눈, 각막에 좋은 음식을 찾아보았는데요. 오늘은 눈, 각막에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 당근 당근 속 풍부한 '베타카로틴'은 우리 몸에 들어오면 비타민A로 전환됩니다. 비타민A는 안구 표면의 점막을 건강하게 유지하며, 안구가 건조해지는 것을 막아 시력 감퇴를 예방하는데 탁월한 효과가 있다고 합니다. 뿐만 아니라 시력 세포성장 및 발달에 중요한 역할을 하기때문에 중요한 성분입니다. 비타민A가 부족할 경우 야맹증과 각막연화증, 안구건조증 등이 발생할 수 있습니다. 한편, 당근은 영양분이 중심부보다 껍질에 2.5배 많으므로 껍질과 중심부를 함께 먹는게 좋다..